Коронавирустан, грипптан һәм ОРВИдан саклану кагыйдәләре турында
1 кагыйдә. Кулларыгызны сабынлап бик еш юыгыз. Ул - ОРВИ, грипп һәм коронавирус инфекциясе таралуны профилактикалауның мөһим чарасы. Сабын белән юыну вирусларны бетерә. Әгәр кулларны сабын белән юу мөмкинлеге булмаса, вируска каршы тәэсирле дезинфекция чараларыннан (спрейлар, гельләр, салфеткалар) файдаланыгыз. Аларны кулланганда куллану инструкциясенә игътибар итегез! Көнкүреш юу чараларын кулланып, өслекләрне чистартыгыз һәм дезинфекцияләгез. Өслекне чистарту һәм даими дезинфекцияләү (өстәлләр, ишек тоткалары, урындыклар, гаджетлар һ. б.) вирусларны юк итә.
2 кагыйдә. Ара һәм этикетны саклагыз
Вируслар авыру кешедән сәламәт кешегә һава-тамчы юлы, барыннан да бигрәк төчкерү, ютәл, сөйләшкәндә күчә, шуңа күрә бер-береңнән 1,5 метр араны сакларга кирәк. Күзләрегезгә, кулларыгызга, борыныгызга кулларыгыз белән кагылмагыз. Бу органнар аша коронавирус һәм башка авырулар кулдан кеше организмына эләгә.
Ютәл, төчкерү вакытында авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган салфеткалар белән капларга кирәк, аларны файдаланганнан соң ташларга кирәк. Мөмкин булган очракта кешеләр күпләп җыелган урыннарда йөрүдән баш тартырга кирәк.
Кагыйдә 3. Сулыш органнарын медицина битлеге ярдәмендә саклагыз.
Медицина битлеге-вируслар таралуга комачаулаучы уңайлы чараларның берсе.
Сулыш органнарын яклау өчен медицина битлекләре кулланалар:
- җәмәгать транспортында, кибетләрдә, даруханәләрдә һәм сәүдә үзәкләрендә, төрле учреждениеләрдә һәм кешеләр җыела торган урыннарда булганда;
- кискен респиратор вирус инфекциясе билгеләре булган затлар белән аралашканда;
-һава-тамчы юлы белән тапшырыла торган теләсә нинди инфекцияләр йогу куркынычы булганда.
4 кагыйдә. Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз
Сәламәт яшәү рәвеше организмның инфекциягә каршы торучанлыгын арттыра. Табиб киңәшләре нигезендә сәламәт көн режимын саклагыз. Иммунитетны ныгыту өчен саф һавада йоклау, йөрү яки спорт белән шөгыльләнү, аксым, витаминнар һәм минераль матдәләргә бай азык-төлек продуктларын куллану зарур.
5 кагыйдә. ОРВИ, грипп, коронавирус инфекциясе белән авырган очракта нишләргә?
Өйдә калыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез. Табиб күрсәтмәләренә төгәл үтәгез.