Салкын тию сезоны: куркынычсызлык чаралары

Грипп һәм ОРЗны профилактикалау көнендә үзебезне һәм якыннарыбызны грипптан һәм башка респиратор инфекцияләрдән саклауның гади кагыйдәләрен искә төшерәбез.

Кыш көне Россиядә елның бу вакытына хас кискен респиратор вируслы инфекцияләр активлыгы арту күзәтелә. Авыруны кузгатучылар структурасында грипп вируслары өлеше арта, шул ук вакытта А(H1N1)2009 гриппы вирусы өстенлек итә. Бу вирус башкаларга караганда ешрак авыруның авыр барышын китереп чыгара һәм үпкә өзлегүләренә китерә. Шуңа күрә сәламәтлегеңә аеруча игътибарлы булырга кирәк.

Грипп - вируслы йогышлы авыру. Вирус йөткергәндә һәм төчкергәндә һава-тамчылап йога. Авыру кискен башлану, бизгәк, гомуми интоксикация һәм сулыш юлларының зарарлануы белән характерлана. Грипп 24 сәгать эчендә авыр өзлегүләргә китерергә сәләтле, аларның иң ешы – үпкә ялкынсынуы. Ул барлык катлаулануларның 65% составляет тәшкил итә һәм үлемгә китерергә мөмкин.

Гриппны профилактикалауның иң нәтиҗәле ысулы-вакцинация. Гриппка каршы Прививка ясату авыруның авырлыгын киметергә, катлаулануларны һәм начар нәтиҗәләрне кисәтергә мөмкинлек бирә. бу куркыныч төркемнәрдәге кешеләр өчен аеруча мөһим: балалар, бигрәк тә кече яшьтәгеләр, 60 яшьтән өлкәннәр, йөкле хатын-кызлар, хроник авырулары булган кешеләр өчен.

Грипп һәм башка респиратор инфекцияләр белән авырмас өчен, үзеңнең һәм якыннарыңның сәламәтлеген саклап калу өчен гади профилактика чараларын үтәргә кирәк:

- ОРВИның теләсә нинди билгесе булган кешеләр белән элемтәгә кермәгез, кулларыгызны сабын белән юыгыз яки кешеләр күпләп җыела торган урыннарга һәм җәмәгать транспортына барганнан соң антисептик кулланыгыз.

 - Җәмәгать урыннарында булганда битлек яки респиратор кулланыгыз.

-  Төчкергәндә һәм йөткергәндә авызыгызны һәм борыныгызны бер тапкыр кулланыла торган тастымаллар белән каплагыз.

- Бинаны даими җилләтегез һәм өйнең чисталыгын саклагыз, көнкүреш юу чаралары белән өслекне сөртегез.

- Мөмкин булганча ябык биналарда массакүләм чараларга бармагыз.

- Көн режимын саклагыз һәм сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз.

- Йокыгыздан  туйдырыгыз, саф һавада күбрәк булырга тырышыгыз, һава торышына карап киенегез.

- Грипп һәм ОРВИ профилактикасына организмның ныгуы һәм чыныгуы ярдәм итә. - Рационга аксымга, витаминнарга, минераль матдәләргә бай ризыклар: цитрус, киви, татлы борыч, сөт һәм әче сөт продуктлары, каты сырлар, пешкән балык, сыер ите, каймак, йөзем яки курага белән кишер кертегез.

Шуны истә тотыгыз: «аяк өстендә» грипп белән авыру, соңрак медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү катлаулануларга китерә. Шул ук вакытта авыру кеше тирә-юньдәгеләрне йоктыра. Респиратор инфекциянең теләсә нинди симптомнары барлыкка килгәндә (тән температурасы күтәрелү, салкын тию, хәлсезлек, баш авырту, йөткерү, томау) шунда ук табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк.

Санитария куркынычсызлыгы һәм куркыныч авыруларны профилактикалау буенча файдалы мәгълүмат күрсәтелгән күбрәк санщит.рус.