Эсседә нинди эчемлекләр куркынычсыз?

Термометр баганасы шкаладан күтәрелгәндә, су балансын дөрес тоту мөһим. Ләкин барлык эчемлекләр дә эсседә бертигез файдалы түгел-берәүләр чыннан да сафландыра, ә икенчеләре сиздермичә генә зыян китерергә мөмкин. Топ-5 идеаль вариантлар:

1. Бүлмә температурасындагы чиста су - дөрес эчү режимының нигезе.

2. Аз газлы минераль су электролитларны югалтуны капларга ярдәм итә.

3. Яңа пешкән яшел чәй.

4. Шикәрсез җиләк морслары-витаминнар һәм антиоксидантларның табигый чыганагы.

5. Бөтнек чәе эчтән  суыту эффекты тудыра.

Түбәндәгеләрдән  баш тарту яхшырак:

- бозлы коктейльләр (тамак һәм кан тамырлары өчен куркыныч);

- татлы газировкалар (шикәрнең күп булуы аркасында сусауны көчәйтә);

- алкоголь (тиз сусызлануга китерә).